Calme et attentif comme une petite grenouille

Auteur : Eline Snel

La méditation est une méthode d’apprentissage de la sérénité adaptée aux besoins des petit·es et des plus grand·es. Directement inspirés de la pratique de la pleine conscience, l’auteure propose des exercices de respiration simples, qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations.

Eline Snel est une thérapeute néerlandaise. Elle a mis au point une méthode de méditation adaptée aux enfants et a créé l’'Académie pour l'’enseignement de la pleine conscience, où elle assure des formations pour les instituteur·trices, les psychologues, les parents et les enfants.